건강칼럼
환자 진료 시 상태와 증상 및 진료 과정에서 확인할 내용을 쉽게 알려드립니다.
진료 분야별 건강정보
모두의한의원 의료진의 검수 후 공개한 칼럼을 진료 분야별로 확인할 수 있습니다.
통증·척추·관절
척추·신경 증상과 관절 통증, 검사 및 생활 관리에 대한 정보
칼럼 모음 보기 →TRAFFIC ACCIDENT교통사고
교통사고 후 증상 변화와 진료·검사, 회복기 생활 관리에 대한 정보
칼럼 모음 보기 →WEIGHT MANAGEMENT다이어트
체중·대사 평가와 식사·활동·수면, 정체기·유지기 생활 관리에 대한 정보
칼럼 모음 보기 →CHILD GROWTH · IMMUNITY소아성장·면역
성장곡선·성장 검사와 비염·감기, 아이의 생활 관리에 대한 정보
칼럼 모음 보기 →TONIC · IMMUNITY보약·면역
보약의 복용 목적·처방 원리·복용 전 확인 사항과 생활 관리에 대한 정보
칼럼 모음 보기 →WOMEN’S HEALTH산전·산후·여성질환
월경·여성 건강과 산전·산후 회복, 생활 관리에 대한 정보
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총 53편 · 진료 분야별 목록에서도 확인할 수 있습니다.
다이어트 중 매일 마시는 달콤한 커피, 어떻게 조절하면 좋을까요?
다이어트 중 매일 마시는 달콤한 커피가 걱정된다면 컵 크기와 시럽·우유·크림, 마시는 시간과 식사 습관을 함께 살펴보세요.
칼럼 읽기 →소아성장·면역아이가 늦게 자고 아침마다 일어나기 힘들어요, 성장과 수면을 어떻게 살펴볼까요?
늦게 자고 아침마다 피곤해하는 아이의 수면 시간과 평일·주말 생활, 코골이와 성장 상담에서 살펴볼 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환출산 후 재채기하거나 뛸 때 소변이 조금 새요
출산 후 기침이나 운동 중 소변이 샐 때 나타나는 양상, 골반저 회복과 진료 시 확인할 내용을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절아침에 손가락을 펼 때 딸깍 걸리고 뻣뻣해요, 방아쇠수지일까요?
아침에 손가락을 펼 때 딸깍 걸리고 손바닥이 아픈가요? 방아쇠수지에서 살펴볼 증상과 물건을 쥐는 방법, 손 사용 조절과 진료가 필요한 변화를 알아봅니다.
칼럼 읽기 →교통사고교통사고 뒤 입을 벌리거나 씹을 때 귀 앞이 아파요
교통사고 뒤 씹거나 입을 벌릴 때 귀 앞이 아픈가요? 턱관절과 씹는 근육, 치아·물림 변화를 살펴보고 식사와 생활 관리, 진료가 필요한 증상을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →보약·면역조금만 먹어도 배부르고 속이 더부룩해요, 보약을 먹어도 될까요?
몇 숟갈만 먹어도 배부르고 식후 더부룩함이 오래가나요? 식사량과 질감 조절, 기능성소화불량의 평가, 피로와 소화를 함께 보는 한의 진료를 알아봅니다.
칼럼 읽기 →다이어트다이어트 중 점심을 샐러드로 먹는데 오후마다 빵과 과자가 당겨요
다이어트 중 점심은 샐러드로 먹는데 오후마다 빵과 과자가 당기나요? 단백질과 주식의 구성, 식사 간격과 간식을 살펴보고 이어갈 수 있는 식사 방법을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →소아성장·면역아이가 밤마다 종아리가 아프다는데, 성장통일까요?
아이가 밤마다 종아리가 아프다고 하나요? 양쪽 다리의 통증과 아침의 걷기, 낮의 활동을 살펴보고 성장통에서 확인할 내용과 진료가 필요한 변화를 알아봅니다.
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환생리할 때 배가 차고 아픈데, 따뜻하게 찜질하면 도움이 될까요?
생리할 때 배가 차고 아프다면 온찜질을 어떻게 활용하면 좋을까요? 원발성 월경통의 온열 연구와 피부를 보호하는 사용법, 한의 진료 시 살펴볼 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →교통사고교통사고 뒤 목 보호대, 계속 차고 있어야 할까요?
교통사고 뒤 목 보호대를 계속 착용해야 할지 고민된다면 사용 목적과 검사 결과, 착용 지침을 확인해보세요. 편타손상 관리와 생활 동작, 운전 시 살펴볼 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →보약·면역감기 뒤 입맛이 떨어지고 쉽게 지칠 때, 회복기 보약 상담에서 살펴볼 내용
감기 뒤 입맛이 떨어지고 쉽게 지친다면 식사량과 소화, 수면과 활동 후 변화를 살펴보세요. 회복기 생활 관리와 보약 상담에서 확인할 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절새벽에 엄지·검지·중지가 저려 잠에서 깬다면, 손목터널증후군일까요?
새벽에 손가락이 저려 잠에서 깬다면 저림 위치와 낮의 손 기능을 함께 살펴보세요. 손목터널증후군의 평가와 야간 보호대·생활 조절에서 확인할 내용을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →소아성장·면역성장한약을 먹는 아이, 키는 언제 재고 무엇을 기록하면 좋을까요?
성장한약을 먹는 아이의 키를 언제 재고 무엇을 기록하면 좋을지 살펴봅니다. 성장곡선과 측정 조건, 식사·소화·수면의 변화, 진료 시 참고할 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절고개를 돌릴 때 목이 뻣뻣하고 아프다면 — 추나를 고민할 때 확인할 점
고개를 돌릴 때 목이 뻣뻣하고 아프다면 통증 위치와 팔 저림, 일상 자세를 함께 확인해야 합니다. 추나 치료를 고려할 점과 무리하지 않는 목 움직임을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →다이어트평일에는 식사를 잘 조절하는데 주말만 지나면 체중이 늘어요
주말 뒤 체중이 늘었다면 측정 조건과 수분·배변, 외식·간식·활동의 변화를 함께 살펴야 합니다. 평일과 주말에 이어갈 수 있는 식사와 활동 습관을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →보약·면역조금만 움직여도 땀이 많고 쉽게 지쳐요 — 보약 상담에서 확인하는 몸의 변화
조금만 움직여도 땀이 많고 쉽게 지친다면 시작 시점과 야간 발한, 수면·식사와 동반 증상을 살펴야 합니다. 한의학적 진료와 보약 상담에서 확인할 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환출산 후 손목·발목이 시리고 찬바람이 불편해요
출산 후 손목·발목이 시리고 찬바람이 불편할 때 통증·저림·붓기와 육아 동작을 살펴봅니다. 산후 진료와 수유 중 처방, 생활 관리에서 확인할 내용을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →교통사고교통사고 때 무릎을 부딪힌 뒤, 계단을 내려갈 때 아프다면 무엇을 확인해야 할까요?
교통사고 때 무릎을 부딪힌 뒤 계단을 내려갈 때 아프다면, 충격 당시 자세와 붓기·흔들림, 체중을 지탱하는 기능을 함께 살펴봐야 합니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절아침에 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 아프다가 걸으면 나아지는 이유는 무엇일까요?
아침 첫발의 발뒤꿈치 통증은 위치와 활동량, 신발을 함께 살펴야 합니다. 족저근막 관련 통증의 양상과 스트레칭·깔창·걷기 조절을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →다이어트식사량을 줄인 뒤 변비가 생겼다면 무엇을 바꿔야 할까요?
식사량을 줄인 뒤 변비가 생겼다면 식이섬유·수분·식사 시간과 활동량을 함께 확인해야 합니다. 편안한 배변과 감량을 위한 조절 방법을 살펴봅니다.
칼럼 읽기 →보약·면역환절기 아침마다 재채기와 맑은 콧물이 반복될 때, 한의원에서는 어떻게 살펴볼까요?
아침마다 재채기와 맑은 콧물이 반복된다면 시간·장소·코막힘·수면을 함께 살펴봐야 합니다. 성인 비염의 진료와 생활 관리 방법을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환생리 일주일 전부터 몸이 붓고 유방이 아프다면 월경전증후군일까요?
생리 전 붓기와 유방 통증은 반복되는 시기와 증상 없는 기간을 함께 살펴야 합니다. 월경 주기 기록과 진료·생활 관리에서 확인할 내용을 알아봅니다.
칼럼 읽기 →소아성장·면역키 크는 데 좋다는 운동, 아이에게 어떻게 시키면 좋을까요?
아이의 운동은 특정 종목으로 키를 늘리기보다 뼈와 근육, 체력과 생활 리듬을 건강하게 유지하는 방향으로 정하는 것이 좋습니다. 줄넘기나 농구를 한다고 무조건 성장에 바로 도움이 되는 것은 아닙니다. 아이가 즐길 수 있는 활동을 꾸준히 하되 식사와 휴식, 운동 중 통증을
칼럼 읽기 →다이어트잠이 부족하면 배고픔과 식사량도 달라질까요?
잠이 부족하면 배고픔을 느끼는 방식과 음식 선택, 식사량이 달라질 수 있습니다. 깨어 있는 시간이 길어져 먹을 기회가 늘고, 피곤한 날에는 식사 준비와 활동도 어려워집니다. 다이어트 중 야식이나 간식이 반복된다면 의지만 탓하기보다 수면과 하루 일정을 함께 살펴보는 것이
칼럼 읽기 →통증·척추·관절물건을 들거나 손을 쥘 때 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 이유는 무엇일까요?
컵이나 장바구니를 들 때, 수건을 짜거나 손을 꽉 쥘 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프다면 손목과 손을 사용하는 근육·힘줄의 부담을 살펴봐야 합니다. 흔히 테니스엘보라고 부르는 외측 팔꿈치 힘줄 문제에서 이런 증상이 나타날 수 있지만, 목과 신경 또는 다른 관절 문제도 함께 확
칼럼 읽기 →보약·면역같은 피로인데 보약 처방은 왜 사람마다 다를까요?
같은 피로를 호소해도 잠이 부족한 사람, 식사와 소화가 불편한 사람, 조금만 활동해도 쉽게 지치는 사람은 함께 호소하는 증상이 다릅니다. 한의원에서는 이런 차이를 살펴보고 처방 방향을 정합니다. 따라서 보약을 고를 때에는 어떤 피로가 언제부터 이어지고 있고, 다른 증상
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환출산 후 허리와 골반 통증이 지속될 때 확인할 내용
출산 후 허리와 골반 통증이 계속된다면 임신·출산 뒤 회복 과정뿐 아니라 수유와 육아 자세, 걷기와 자세 변화, 기존 허리·고관절 문제를 함께 확인해야 합니다. 출산 후 생기는 통증을 모두 원래 아픈 것이라고 보면 안 됩니다. 통증 때문에 아기를 안거나 걷기, 잠자리가
칼럼 읽기 →소아성장·면역아이가 잘 먹지 않고 체중도 늘지 않을 때 성장과 함께 확인할 내용
아이가 잘 먹지 않고 체중도 이전처럼 늘지 않는다면 식사량만 보지 않고 키와 체중의 변화, 소화 증상, 먹는 과정과 생활환경을 함께 확인해야 합니다. 또래보다 마르다고 성장에 문제가 있는 것은 아니지만, 이전의 성장 흐름에서 벗어나거나 체중이 실제로 줄고 있다면 진료가
칼럼 읽기 →교통사고교통사고 후 운전과 운동은 언제, 어떻게 다시 시작할까요?
교통사고 후 운전과 운동을 다시 시작하는 시점은 사고 후 며칠이 지났는지보다는 현재 상태에 따라 결정하게 됩니다. 손상 여부와 목·허리 움직임, 집중력, 어지럼, 복용약의 영향 등을 확인하고 활동의 강도를 조절해야 합니다. 특히 운전은 본인뿐 아니라 다른 사람의 안전과
칼럼 읽기 →통증·척추·관절오래 걸으면 다리가 저리고 쉬면 나아질 때 확인할 내용
걸을 때 다리가 저리거나 아프고 쉬면 나아지는 증상은 척추관협착증에서 나타날 수 있지만, 다리로 가는 혈액 흐름이 부족한 경우에도 생길 수 있습니다. 그래서 통증 위치뿐 아니라 서 있기와 걷기, 앉기와 허리 자세에 따라 어떻게 달라지는지 함께 확인해야 합니다. 증상이
칼럼 읽기 →다이어트체중을 줄인 뒤 다시 늘어나는 이유와 유지기에 확인할 내용
체중을 줄인 뒤 다시 늘어나는 현상은 식사량이 늘어서만 생기는 것은 아닙니다. 감량 후에는 식욕과 에너지 소비가 달라질 수 있고, 식사·활동·수면 패턴도 다시 바뀌기 때문에 체중의 흐름과 생활 변화를 함께 확인해야 합니다. 따라서 유지기는 다이어트가 끝난 뒤의 휴식 기
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환생리량이 이전보다 많아졌을 때 빈혈과 함께 확인해야 할 신호
생리량이 이전보다 많아졌다면 출혈이 며칠 지속되는지, 생리용품을 얼마나 자주 교체하는지, 어지럼과 숨참 같은 빈혈 증상이 동반되는지 확인해야 합니다. 한두 번의 변화는 스트레스나 호르몬 변동과 관련될 수 있지만, 많은 출혈이 반복되거나 일상생활이 어려워진다면 원인을 확
칼럼 읽기 →보약·면역공진단·경옥고·일반 탕약은 무엇이 다르고 선택할 때 무엇을 확인할까요?
공진단과 경옥고, 일반 탕약은 모두 한약에 포함되지만 처방 구성과 제형, 복용 목적에 따라 처방이 달라질 수 있습니다. 누구에게나 같은 선택이 되는 것은 아니며, 현재 불편과 수면·식사·소화 상태, 복용약과 기저질환을 확인한 뒤 처방받아야 합니다. 또한 같은 이름의 제
칼럼 읽기 →소아성장·면역사춘기 시작 시기가 아이의 성장 평가에서 중요한 이유
아이의 성장평가에서는 현재 키뿐 아니라 사춘기가 언제 시작됐고 얼마나 빠르게 진행하는지를 함께 봐야 합니다. 사춘기에는 키가 빠르게 자라는 시기가 오지만, 동시에 뼈의 성숙도 진행됩니다. 그래서 같은 키와 나이라도 사춘기 단계가 다르면 앞으로 남은 성장기간을 다르게 해
칼럼 읽기 →교통사고사고 후 목·허리 통증이 좋아졌다가 다시 심해질 때 확인할 내용
교통사고 후 목이나 허리 통증이 줄었다가 다시 심해지는 일은 있을 수 있습니다. 회복 과정이 매일 같은 속도로 진행되는 것은 아니며 활동량과 수면, 장시간 운전이나 업무 자세에 따라 증상이 달라질 수 있기 때문입니다. 그러나 통증의 호전과 악화 과정을 간과하지 말고 잘
칼럼 읽기 →통증·척추·관절어깨가 밤에 아프고 팔을 들기 어려울 때 확인해야 할 내용
어깨가 밤에 아프고 팔을 들기 어렵다면 통증이 시작된 계기와 움직임이 제한되는 방향을 함께 확인해야 합니다. 야간통은 회전근개질환이나 유착성 관절낭염 등 여러 어깨질환에서 나타날 수 있지만, 밤에 아프다는 사실만으로 특정 질환을 확정할 수는 없습니다. 그래서 스스로 팔
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환생리 주기가 갑자기 달라졌을 때 확인할 내용
생리 주기는 스트레스와 체중 변화, 운동량, 수면, 복용약과 호르몬 변화의 영향을 받을 수 있습니다. 한 번 날짜가 달라졌다고 질환을 의미하지는 않지만 이전과 다른 변화가 반복되거나 출혈량과 통증이 함께 달라진다면 원인을 확인할 필요가 있습니다.
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환생리통이 이전보다 심해졌을 때 확인해야 할 변화
생리통이 이전보다 뚜렷하게 심해졌거나 진통제를 사용해도 일상생활이 어렵다면 통증 양상의 변화를 확인할 필요가 있습니다. 생리통은 흔하지만 자궁내막증과 자궁선근증, 자궁근종, 골반 내 염증 등 다른 원인과 관련된 통증도 있어 새로 생긴 변화와 동반 증상을 함께 살펴야 합
칼럼 읽기 →보약·면역보약을 고려할 때 수면·식사·소화 상태를 함께 확인하는 이유
보약을 고려할 때는 피로하다는 표현만 확인하기보다 수면과 식사, 소화 상태, 활동량과 만성질환을 함께 살펴야 합니다. 비슷한 피로라도 원인과 생활환경이 다를 수 있으므로 한 가지 증상만으로 처방 방향을 결정하기 어렵습니다.
칼럼 읽기 →보약·면역보약을 먹기 전에 현재 복용약을 확인해야 하는 이유
보약이나 한약을 시작하기 전에는 처방약과 일반의약품, 건강기능식품을 포함해 현재 복용하는 제품을 의료진에게 알려야 합니다. 천연 성분이라는 이유만으로 상호작용 가능성이 없는 것은 아닙니다. 약의 흡수와 대사, 혈압·혈당, 출혈 위험에 영향을 줄 가능성을 확인해야 합니다
칼럼 읽기 →소아성장·면역비염과 코막힘이 아이의 수면과 성장에 영향을 줄 수 있을까요?
비염과 코막힘이 반복되면 아이가 잠드는 데 오래 걸리거나 자주 깨고, 입으로 숨 쉬거나 코를 골면서 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 다만 비염이 있다는 이유만으로 성장부진의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 수면과 식사, 성장속도, 다른 건강상태를 함께 살펴
칼럼 읽기 →소아성장·면역성장초음파에서는 어떤 내용을 확인할까요?
성장초음파는 성장과 관련된 뼈의 골화 상태를 초음파로 살펴보아 현재 성장단계를 참고하는 검사입니다. 모두의한의원에서는 요골·척골·대퇴골의 골화 길이를 측정해 앞으로의 성장 가능성과 예상 키를 확인할 때 참고합니다. 다만 검사 결과 하나만으로 최종 성인 키를 확정할 수는
칼럼 읽기 →다이어트늦은 저녁 식사는 체중 관리에 어떤 영향을 줄까요?
늦은 저녁 식사만으로 체중 증가가 결정되는 것은 아닙니다. 하루 전체 섭취량과 음식 구성, 수면시간, 활동량이 더해져 영향을 줍니다. 다만 늦은 시간의 식사가 간식과 음주, 과식으로 이어지거나 수면을 방해한다면 체중 관리가 어려워질 수 있습니다.
칼럼 읽기 →다이어트다이어트 중 근육이 줄고 있는지는 어떻게 확인할까요?
다이어트 중 체중이 줄어도 근력과 일상 기능이 함께 떨어진다면 근육 손실 가능성을 살펴야 합니다. 체중계 숫자만으로 지방과 근육의 변화를 구분하기 어려우므로 체성분 측정, 허리둘레, 운동 수행, 식사와 피로 변화를 함께 확인하는 편이 좋습니다.
칼럼 읽기 →교통사고사고 후 엑스레이에서 이상이 없는데 통증이 계속될 수 있나요?
교통사고 후 엑스레이에서 골절이나 뚜렷한 이상이 보이지 않더라도 통증과 뻣뻣함이 이어질 수 있습니다. 엑스레이는 주로 뼈의 정렬과 골절을 확인하는 검사이므로 근육·인대와 같은 연부조직의 상태나 통증의 모든 원인을 보여주는 검사는 아닙니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절목 통증과 팔 저림이 함께 있을 때 확인할 내용
목 통증과 팔 저림이 함께 나타나면 목에서 팔로 이어지는 신경이 자극받고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 그러나 팔이 저리다는 이유만으로 목디스크라고 단정할 수는 없습니다. 저림이 이어지는 위치와 근력 변화, 목 자세에 따른 증상, 손목·팔꿈치의 말초신경 문제를 함께
칼럼 읽기 →산전·산후·여성질환산후 회복 중 진료가 필요한 증상은 무엇일까요?
산후 회복 중 두통, 호흡곤란, 출혈, 발열과 혈전 등 빠른 진료가 필요한 위험 신호를 설명합니다.
칼럼 읽기 →교통사고교통사고 직후 괜찮았는데 다음 날 아플 수 있나요?
교통사고 직후 괜찮았지만 다음 날 통증이 나타날 수 있는 이유와 진료 시 확인할 내용을 설명합니다.
칼럼 읽기 →교통사고사고 후 두통과 어지럼이 있을 때 확인해야 할 신호
교통사고 후 두통과 어지럼이 있을 때 확인해야 할 응급 위험 신호와 진료 정보를 설명합니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절허리디스크와 척추관협착증,증상은 어떻게 다를까요?
허리디스크와 척추관협착증의 증상 차이, 다리 저림과 보행 변화, MRI를 고려하는 상황과 위험 신호를 설명합니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절계단을 오르내릴 때 무릎이 아픈 이유는 무엇일까요?
계단을 오르내릴 때 무릎이 아픈 원인과 통증 위치, 진료에서 확인할 내용과 위험 신호를 설명합니다.
칼럼 읽기 →통증·척추·관절허리 통증과 다리 저림이 함께 있을 때 확인할 내용
허리 통증과 다리 저림이 함께 있을 때 확인할 증상, 신경 기능 변화와 위험 신호를 설명합니다.
칼럼 읽기 →소아성장·면역아이의 성장 속도는 어떻게 확인할까요?
아이의 성장속도를 성장곡선과 연속 측정으로 확인하는 방법, 진료가 필요한 신호를 설명합니다.
칼럼 읽기 →소아성장·면역감기에 자주 걸리는 아이, 횟수만으로 면역력이 약하다고 볼 수 있을까요?
감기에 자주 걸리는 아이의 면역 상태를 횟수 외에 중증도, 회복과 성장으로 확인하는 방법을 설명합니다.
칼럼 읽기 →다이어트다이어트 정체기에는 무엇을 먼저 점검해야 할까요?
다이어트 정체기에 식사량을 더 줄이기 전 확인할 체중 측정, 활동, 수면과 생활습관을 설명합니다.
칼럼 읽기 →다이어트체중만 줄면 건강한 다이어트라고 볼 수 있을까요?
체중 감량을 건강하게 판단하기 위해 체중 외에 함께 살펴야 할 지표와 주의 신호를 설명합니다.
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